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红包赌钱猜尾号 - 胎儿“熬夜蹦迪”,妈妈难以入睡?不是胎宝在作对,而是另有原因

作者:匿名 时间:2020-01-11 12:07:13 阅读量:1308

红包赌钱猜尾号 - 胎儿“熬夜蹦迪”,妈妈难以入睡?不是胎宝在作对,而是另有原因

红包赌钱猜尾号,文|福林妈咪

感觉很多女人怀孕的时候,脑子里都住着一个编剧。

一般孕中期就能感受到胎动了,数胎动也是准妈妈自检胎宝在宫内是否正常的一种方式。可是也很容易因为胎动触发脑子里的小编剧。

咦?是胎动吗?这才几个月?不会是有什么事儿吧?为什么还感受不到胎动?宝宝不会发育不良吧?怎么突然胎动多了?不会在求救吧?怎么还不动?难道缺氧了?

……

我经历过,我懂这种心情。尤其到了晚上,生怕自己那个姿势不正确,把宝宝压到了。

但说起来也是,很多准妈妈说到了晚上胎动更多,有时像是在蹦迪,总觉得这小屁孩儿就是跟自己作对,但也不知道宝宝在干啥。有的准妈妈担心,会不会是因为睡得姿势不对压到宝宝,害宝宝缺氧了?其实原因不是只有这一种,还有几个原因,并没有孕妈想得那么害怕。

①准妈妈心态的问题

白天的时候,准妈妈有事情做,注意力不在自己的肚子上,所以就可能感受不到,但到了夜晚,准妈妈平心静气躺在床上浑身放松时,就有充足的时间去关注自己肚子里的小宝宝,去感受胎动,所以会觉得晚上胎动多了。

②习惯问题

很多准妈妈晚上躺床上注意力放在肚子上了,有时要是不动了,还会拍拍肚子、翻翻身子,刺激一下宝宝。时间久了,宝宝会形成一定的规律。知道妈妈白天没时间跟他玩,晚上才会互动,久而久之就养成了晚上动起来的习惯。

③胎宝宝吃饱喝足有力气了

胎儿是通过胎盘、脐带来吸收准妈妈为他提供的营养的。吃过晚饭后,他会更活跃更有力气一些。不止晚饭,每日三餐吃饭后的半小时,大多是胎动最频繁的时候,只是晚上的时候准妈妈的注意力更集中了。

④胎宝宝和准妈妈的作息时间不同

很多宝妈可能不知道,宝宝的作息时间跟妈妈的作息时间可没有关系。

有观察发现:

孕32周时,胎宝宝一天中有90%-95%的时间都在睡觉。

默认胎动则为胎宝宝清醒的时候。但是他清醒的时间可不见到只会在白天,有的宝宝夜晚就会清醒过来,即便那时候准妈妈要睡觉。他们一天之中累了困了无聊了就睡觉,不会挑某个时间才睡,也不会固定在一定是晚上睡觉。所以作息时间不同,有的胎宝就会晚上活跃。

随着时间的推移,胎宝的个头会越来越大,所需要的空间也越来也大。但准妈妈的肚皮弹性有限,所以孕晚期的胎动就不会太多。晚上睡觉的时候确实会有些姿势会压到胎宝,他如果感受到了,自然会用自己的方式去提醒妈妈,所以,准妈妈换个姿势就行了。

不用刻意在意朝哪边睡。因为很多医生建议孕妈朝左侧睡觉。因为子宫增大后容易右旋,左侧卧可以纠正这一问题,但很多孕妈说左侧卧不舒服,难以入眠,还有的左侧卧时胎宝动的厉害,那这时候就根据自己的情况,选择一个合适的睡姿,能入睡为主。

什么情况下才要担心?

准妈妈不要胡思乱想,如果是有规律的胎动,几乎每天都是某个时间段内会动的多一些,那就不用太在意;但如果是突然一阵剧烈的胎动就立刻不动了,这时候准妈妈才是要引起注意的时候,抓紧去医院,宝宝很可能是缺氧了。

宝宝虽然平时活泼一些是好事,能让准妈妈知道他很健康,但是哪个准妈妈也撑住宝宝的“熬夜蹦迪”啊,影响准妈妈的睡眠,可能会让准妈妈整个孕期都昏昏沉沉的,免疫力还可能会跟着下降,那就要采取一些措施。

如何让胎宝夜间安静一些?

★寻找合适睡眠姿势

睡眠姿势不对,压到宝宝,其实宝宝的感觉只是空间变小,可能会伸伸拳头动动腿,想要扩展一下空间,并不全是因为感受到缺氧。如果说妈妈睡觉姿势不舒服,让他们觉得缺氧了,主要还是脐带,可能挤压宝宝后,脐带也被挤到,这样就会让宝宝觉得不舒服。

所以这时候可以翻翻身,看看那边不会压到他。

★注意晚上不吃巧克力,不喝咖啡和茶

这类容易让人兴奋、刺激的食物,同样会让宝宝大脑兴奋,所以睡前不要吃这类食物。

★晚上睡前少玩手机

睡前玩手机已经成了一种仪式感一样,不把自己眼睛刷困了就不睡觉。其实胎儿隔着肚皮对光也是有反应的,即使是胎儿在睡觉,但手机的光线同样会激发宝宝的大脑活性,宝宝也是睡不安稳的,可能就会醒过来。

★播放舒缓类型的胎教音乐

晚上胎动多的话,准妈妈要是觉得有碍自己休息了,那就播放一些舒缓的胎教音乐,胎儿听到,也会变得安静一些。但要在24周以后,因为胎儿15-20周时开始有听觉,到24周以后,才会对外界的刺激开始有反应,而舒缓的胎教音乐能让胎儿平静。

胎教音乐在宝宝出生后也可以用来安抚宝宝睡觉哦,所以胎教音乐要在保存好。推荐几首适合晚上播放的胎教纯音乐摇篮曲。

《贝多芬小夜曲》、《爱之梦》、《the rocking chair son》、《may all your dreams come true》

其实准妈妈们的担心都能理解,学会数胎动,就能及时察觉宝宝的异常情况,但是也不要总是担惊受怕的晚上都睡不好,所以准妈妈们应该放宽心。

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